Dans le cadre d’un régime, quelle quantité d’eau faut-il boire ?

Je fais un régime hyperprotéiné (protéines naturelles) + légumes. Pour éliminer au mieux, faut-il boire, 1L, 2L, ou +
d’eau par jour ? Plus on boit, mieux c’est, il parait. Mais cela ne risque t-il pas d’entrainer l’inverse de l’effet désiré (rétention d’eau ?). Merci d’avance pour vos conseils.

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