Articles avec le tag ‘weight watchers après dukan’

comment ne pas reprendre des kilo après régime?

 

bonsoir
j’ai perdu 5kilo en 9 semaines il me manque encore a perdre 700 grammes. pour perdre ces kilo j’ai manger que de la soupe, et des yaourt pendants 9 semaines. depuis hier soir, je remange mais équilibré. en respectant les proportions. et sans matière grasse. ce que j’ai peur, ces de reprendre des kilo. es ce que en mangent équilibrer je risque de les reprendre? merci

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weight watcher ou Dukan ??

 

aidez-moi !! Je sais que le Dukan est très efficace rapidement mais il demande beaucoup d’organisation et me priver d’aliments me fait peur (carences, digestion,…). Par contre, j’ai une collègue qui a réussi a modelé son corps avec weight watcher et ca lui a plutot très bien réussi … Vos avis ???

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au secours, peut-on rattraper dans un régime une journée catastrophique ?

 

à une fête de famille, en faisant les comptes à la louche j’ai ingurgité l’équivalent de 6.000 kcal à 7.000 kcal (grillades, apéritifs, fromages, plats et desserts nombreux, modérément alcool) lors d’un repas qui s’est éternisé toute cette après-midi alors que je suis en régime hypocalorique, et que jusqu’à aujourd’hui pendant des semaines et des semaines (plusieurs mois en fait) je mange pour moins de 1300 kcal chaque jour sans quasi aucune exception (ou le max en abus depuis des mois était 3.000 à 3.500 kcal). est-ce que ces 6.000 kcal absorbées vont pouvoir être rattrapées ou est-ce que par l’erreur de ce dimanche j’ai enclenché un processus à mon corps qui ne permettra plus de descendre très rapidement au niveau de ma masse comme cela se faisait jusqu’à aujourd’hui, voire qui inversera la tendance ? comme si j’avais franchi un point de non retour pour mon corps ? merci de m’aider, j’ai trop peur de cette erreur qui je pense va être fatale au niveau du processus d’amaigrissement ??

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Le régime Weight Watcher ?

 

J’ai réussi à me procurer le principe des points par aliment mais quelques questions restent en suspens : à combien de points ai-je droit par jour (64 kg) ?
Les pâtes à satiété… c’est combien de fois par semaine ?
Bref, si vous avez des infos et des tuyaux merci de me faire part de votre expérience !

 

Votre avis sur le régime Dukan ?

 

Un régime sérieux, équilibré ou pas, une hérésie alimentaire ?
Et pour quel coût en aliments par rapport a une alimentation « classique » ?

 

Weight Watchers Jojo et Guytou avant après

 


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